Magen-Darm-Probleme, Herzrasen, Übelkeit, Schwindelgefühl, Prickeln in Händen und Füßen, Schwitzen und Zittern, Sehstörungen, Enge- und Schweregefühl im Brustraum, innerliches aufgewühlt- und angespannt-sein und Wachsamkeit. Dies sind nur einige Symptome, die einen Menschen mit Agoraphobie bzw. Panikstörung belasten.
Angststörungen in Hessen: Dramatischer Anstieg seit 2008 – Ursachen und Lösungen

Eine aktuelle Analyse der Kaufmännischen Krankenkasse (KKH) zeigt einen signifikanten Anstieg von Angststörungen in Hessen. Im Jahr 2023 waren etwa 400.000 Menschen betroffen, was einem Anstieg von rund 62 Prozent seit 2008 entspricht.
Weiterlesen →Die Bernhardt-Methode: Ein Ansatz zur Bewältigung von Panikattacken und Agoraphobie

Die Bernhardt-Methode ist eine innovative Herangehensweise, die speziell darauf ausgerichtet ist, Panikattacken und Angststörungen wie Agoraphobie nachhaltig zu lindern.
Weiterlesen →Buch-Tipp: Sich(er) fühlen: Dein Körper ist der Schlüssel

Das Buch „Sich(er) fühlen“[* Anzeige] von Kathleen Kunze bietet einen Weg, um sich von psychischen und physischen Belastungen zu befreien und ein Gefühl innerer Sicherheit zu erlangen. Es hilft, das autonome Nervensystem zu regulieren und die Verbindung zu sich selbst und dem eigenen Körper wiederherzustellen. Mit über 50 somatischen Übungen und Tools vermittelt das Buch praktische Methoden, um Stress, Selbstzweifel und Ängste zu bewältigen und die innere Balance zurückzugewinnen.
Weiterlesen →Fawn Response: Die vierte Reaktionsform neben Fight, Flight und Freeze

Unser Nervensystem ist darauf ausgelegt, uns in Gefahrensituationen zu schützen. Die bekannten Reaktionsmuster „Fight“ (Kampf), „Flight“ (Flucht) und „Freeze“ (Erstarren) sind natürliche Überlebensstrategien, die unser Körper aktiviert, wenn wir Stress oder Bedrohung erleben. Doch es gibt noch eine vierte Reaktionsform…
Weiterlesen →Depression in Deutschland: Fast jeder Zweite betroffen – Aufklärung bleibt entscheidend

Laut dem aktuellen Deutschland-Barometer Depression sind 45 Prozent der Menschen in Deutschland direkt oder indirekt von Depression betroffen. Etwa ein Viertel der Befragten leidet selbst an Depressionen, während 26 Prozent als Angehörige betroffen sind.
Die Intention-Verhaltens-Lücke: Warum gute Vorsätze oft scheitern

Viele von uns haben es schon erlebt: Wir fassen einen festen Vorsatz, sind motiviert, etwas zu ändern, und dennoch bleibt das Verhalten aus. Dieses Phänomen wird in der Psychologie als „Intention-Verhaltens-Lücke“ bezeichnet – die Lücke zwischen dem, was wir beabsichtigen zu tun, und dem, was wir tatsächlich tun.
Weiterlesen →Brainlog: Ein innovativer Ansatz zur Behandlung von Agoraphobie und Panikattacken

In der heutigen Zeit suchen immer mehr Menschen nach alternativen Methoden, um psychische Beschwerden wie Agoraphobie und Panikattacken zu behandeln. Eine Methode, die zunehmend an Aufmerksamkeit gewinnt, ist Brainlog®. Doch was genau ist Brainlog® und wie kann es Menschen mit Agoraphobie und Panikattacken helfen? In diesem Artikel werfen wir einen genaueren Blick auf diese innovative Methode und ihre potenziellen Vorteile.
Weiterlesen →Was ist eine hochfunktionale Depression?

Hochfunktionale Depression, oft auch als „funktionelle Depression“ bezeichnet, ist eine weniger bekannte Form der Depression, die in der öffentlichen Diskussion oft übersehen wird. Dies liegt vor allem daran, dass Menschen mit hochfunktionaler Depression oft in der Lage sind, ihr tägliches Leben relativ normal zu führen, was ihre Leiden für Außenstehende unsichtbar macht.
Weiterlesen →Was ist EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)?

EMDR, kurz für „Eye Movement Desensitization and Reprocessing“, ist eine psychotherapeutische Methode, die insbesondere zur Behandlung von Traumafolgestörungen, wie z. B. der posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS), eingesetzt wird. Entwickelt wurde sie in den späten 1980er Jahren von Francine Shapiro, einer amerikanischen Psychologin.
Weiterlesen →Corona und unsere Psyche
Seit März diesen Jahres scheint alles anders: das Corona-Virus (SARS-CoV2), die Pandemie, die resultierenden Erkrankungen (COVID-19) haben unsere Welt fest im Griff.
Dabei sind Coronaviren nicht neu: Mitte der 1960er Jahre wurden diese erstmal identifiziert und sind unter Säugetieren und Vögeln weit verbreitet. Bei Menschen verursachen sie vorwiegend milde Symptome, können mitunter auch schwere Lungenentzündungen hervorrufen.
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